Immer Montags von 19:30 - 20:30 Uhr

Atmung - Fokus - Dehnen

Unser Yoga-Kurs verbindet Bewegung, Entspannung und bewusste Zeit für sich selbst auf harmonische Weise. Mit sanften Übungen, wohltuenden Dehnungen und bewusster Atmung fördern wir Beweglichkeit, Körpergefühl und innere Balance – und schaffen dabei einen angenehmen Ausgleich zum Alltag. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch zu entspannen, neue Energie zu tanken und Körper und Geist in Einklang zu bringen!

Immer Freitags von 16:00 - 17:00 Uhr

Tanzen - Energie - & Musik

Du möchtest dich bewegen, den Alltagsstress vergessen und dabei jede Menge Spaß haben? Dann bist du in unserem Zumba®-Kurs genau richtig! Zumba® kombiniert heiße lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit leicht verständlichen Tanzschritten zu einem energiegeladenen Workout, das sich überhaupt nicht nach Sport anfühlt.

Anmeldung über Freaky-Pole-Cats.de

Sport & Eleganz

Pole Dance verbindet Kraft, Beweglichkeit, Tanz und Akrobatik zu einem einzigartigen Ganzkörpertraining. Schritt für Schritt lernst du neue Figuren, fließende Übergänge und ausdrucksstarke Choreografien an der Pole. Egal, ob du Anfängerin bist oder bereits Erfahrung mitbringst – bei uns findest du den passenden Kurs, um deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln, deinen Körper besser kennenzulernen und über dich hinauszuwachsen.

Immer Donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr

Gesund & Schmerzfrei

In unserem Starker-Rücken-Kurs kräftigen wir gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, um Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Mit schonenden, effektiven Übungen fördern wir Stabilität, Beweglichkeit und Kraft. Der Kurs ist ideal für jedes Fitnesslevel und perfekt für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten – für mehr Wohlbefinden im Alltag!

Immer Montags von 18:00 - 19:00 Uhr

High Intensity. High Energy. High Results.

In unserem HIIT-Kurs bringst du deinen Körper in kurzer Zeit an seine Grenzen. Wechselnde, intensive Intervalle aus Kraft- und Cardioübungen pushen Fettverbrennung, Ausdauer und Muskelaufbau gleichermaßen. Effektiv, motivierend und garantiert schweißtreibend – perfekt für alle, die in kurzer Zeit maximale Ergebnisse wollen.

Immer Mittwochs:

1 - 5 Jahre: von 16:30 - 17:30 Uhr

Ab 5 Jahren: von 17:30 - 18:30 Uhr

Tanzen - Spaß - & Bewegung

Unser Zumbambini-Kurs für Eltern und Kinder verbindet Bewegung, Musik und gemeinsame Zeit auf spielerische Weise. Zu fröhlichen Rhythmen tanzen Eltern zusammen mit ihren Kindern, fördern dabei Koordination, Motorik und Körpergefühl – und haben vor allem jede Menge Spaß miteinander. Die Teilnahme ist bereits ab dem 01. Lebensjahr möglich. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch zu tanzen!

Immer Donnerstags von 17:45 - 19:00 Uhr

Stärke - Ausdauer & Power

in unserem Athletic Kurs trainierst du deinen ganzen Körper mit funktionellen Übungen, die Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verbessern. Dich erwarten abwechslungsreiche Workouts mit Eigengewicht, Kleingeräten und intensiven Intervallen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – du wirst gefordert, motiviert und Schritt für Schritt stärker. Perfekt für alle, die fit werden und ihre sportliche Leistung steigern wollen!

Immer Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr

Straffen - Formen & Wohlfühlen

In unserem BodyForming Kurs bringst du deinen Körper in Form und stärkst gezielt Bauch, Beine, Po und Oberkörper. Mit effektiven Übungen, kleinen Gewichten und deinem eigenen Körpergewicht straffen wir die Muskulatur und verbessern die Körperspannung. Das Training ist abwechslungsreich, motivierend und für jedes Fitnesslevel geeignet. Für eine definierte Figur und mehr Selbstbewusstsein!